Vorher
Nachher-Bild folgt bald
seit 2 Wochen dabei
Ziel: Fettabbau (−20 kg)Gerade gestartet
“Ich habe gesehen was bei Sebastian funktioniert hat und das möchte ich auch. So ist mein Ziel, 20 kg Fett zu verlieren.”
Christoph
Online Fitness Coaching · Österreich & DACH
In 90 Tagen zum Körper, den du dir schon immer gewünscht hast. Garantiert.
Keine Crash-Diäten. Kein stundenlanges Gym. Ein System das wirklich funktioniert.
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Live · Bewerbung offen
Sep Social
Achieve Your Dreams
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0/WoSupport-Tage
Das Problem
Warum 95% aller Menschen ihr Ziel nie erreichen
Es liegt nicht an deinen Genen. Nicht an deinem Stoffwechsel. Es sind drei Dinge, die du jeden Tag falsch machst.
Kein individueller Plan
Generische Pläne aus dem Internet ignorieren deinen Körper, deinen Alltag, dein Ziel. Was für andere funktioniert, funktioniert nicht für dich.
Keine Accountability
Alleine ist es zu leicht aufzugeben. Eine schwache Woche wird zu einem Monat. Ohne jemanden der dich pusht, hörst du irgendwann auf.
Falsche Ernährung
Zu komplex, zu zeitaufwendig, nicht alltagstauglich. Du isst zu wenig, dann zu viel, dann verlierst du komplett die Kontrolle.
Das muss nicht so sein.
Die Lösung
Was du in 90 Tagen erreichst
Erste sichtbare Ergebnisse ab Woche 2. Nachhaltig, alltagstauglich, ohne dass dein Leben zur Diät wird.
Individueller Trainingsplan
Trainiere 3–4× pro Woche und sieh erste Ergebnisse ab Woche 2.
Ernährungsplan
Iss was du liebst, in den richtigen Mengen – kein Hunger.
WhatsApp Support
Antwort innerhalb 24h – nie wieder allein mit einer Frage.
Wöchentliche Check-ins
Jede Woche Fortschritt messen, Plan anpassen, vorwärts.
Money Models
Wähle deinen Weg
Drei Wege zur Transformation. Wähle den, der zu deinem Tempo passt.
Nur 2 Plätze
Premium 1:1
Done For You
€497/Monat
- Alles aus Transform & Starter
- Wöchentlicher Video Call (30 Min)
- Meal Prep Service Planung
- Direkter Zugang 7 Tage/Woche
- Persönliche Strategie-Sessions
Beliebteste Wahl · Noch 3 Plätze
Hauptangebot
Transform
€197/Monat
- Individueller Trainingsplan
- Individueller Ernährungsplan
- WhatsApp Support (Mo–Fr)
- Wöchentlicher Check-in
- Habit Tracking
Einstieg
Starter
€97/Monat
- Individueller Trainingsplan
- 2× monatlicher Check-in
- Zugang zur Übungsbibliothek
Keine Mindestlaufzeit. Jeden Monat kündbar.
Gratis Download
Gratis: Dein 7-Tage Meal Prep Guide
10 proteinreiche Rezepte aus Seps eigener Küche. Von 10-Minuten-Snacks bis zum Meal-Prep-Klassiker. Inklusive Makros.
- 10 echte Rezepte aus Seps eigener Küche
- Zutaten & Zubereitung pro Rezept
- Makros pro Portion ausgerechnet
- Für Bulk- und Cut-Phasen geeignet
Über mich
Ich war mal genau da, wo du jetzt bist.
Untrainiert, frustriert, mit zu vielen YouTube-Tabs offen und keinem klaren Plan. Bis ich kapiert habe: Es geht nicht um die perfekte Methode – es geht um ein System, das du wirklich durchziehst. Genau das gebe ich heute weiter.
- Bachelor abgeschlossen
- 4 Jahre Trainingserfahrung
- Aktiver Unternehmer – baue parallel mein Business auf
- Persönlicher 1:1 Betreuungsstil
Transformationen
Erste Ergebnisse
Echte Menschen. Echte Arbeit. Echte Veränderung.
Vorher
Nachher
12 Monate
Ziel: Muskelaufbau+12 kg Muskelmasse
“Ein zweites Paar Augen über meinen Plänen zu haben hat mir extrem geholfen.”
Filip
Du könntest die nächste Transformation sein
Bewerbung starten30 Tage
Risk Reversal
Meine 30-Tage Garantie
Wenn du in 30 Tagen keine sichtbaren Ergebnisse siehst – Kraft, Energie, Fokus, Körper – bekommst du deinen Monat zurück. Ohne Fragen, ohne Diskussion.
Du trägst kein Risiko. Ich liefere oder du bekommst dein Geld zurück.
Fragen & Antworten
Bevor du dich bewirbst
Die häufigsten Fragen zu 1:1 Online Coaching mit Sep Social.
Wie funktioniert Online Fitness Coaching genau?
Du bekommst einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf dein Ziel, deinen Alltag und dein Equipment (Gym oder Zuhause). Kommunikation läuft über WhatsApp, dazu wöchentliche Check-ins, bei denen wir deinen Fortschritt messen und den Plan anpassen.
Was kostet 1:1 Online Coaching in Österreich bei Sep Social?
Je nach Paket zwischen €97 und €497 pro Monat – siehe die drei Pakete oben. Keine Mindestlaufzeit, jeden Monat kündbar. Der genaue Preis hängt davon ab, wie viel Betreuung du willst (Starter bis Done-For-You 1:1).
Brauche ich Trainingserfahrung, um zu starten?
Nein. Der Plan wird auf deinem aktuellen Stand aufgebaut, egal ob du komplett bei null anfängst oder schon trainierst. Wichtiger als Vorerfahrung ist, dass du bereit bist, 90 Tage dranzubleiben.
Funktioniert das Coaching auch aus Deutschland oder der Schweiz?
Ja. Coaching läuft komplett online über WhatsApp und Videocall – Wohnort spielt keine Rolle. Die meisten Clients kommen aktuell aus Österreich, aber Deutschland und die Schweiz funktionieren genauso.
Bekomme ich einen wirklich individuellen Ernährungsplan?
Ja, kein generisches PDF. Der Plan wird auf deine Kalorien- und Proteinbedarf, deine Vorlieben und deinen Alltag zugeschnitten – du isst, was du magst, in den richtigen Mengen.
Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?
Dafür gibt's die 30-Tage-Garantie: Siehst du in den ersten 30 Tagen keine sichtbaren Ergebnisse, bekommst du den Monat zurück – ohne Diskussion. Details siehe Garantie-Abschnitt oben.
Für wen ist das Coaching nicht geeignet?
Wenn du eine schnelle Lösung ohne eigenen Einsatz suchst, ist das hier nichts für dich. Das Coaching liefert das System und die Betreuung – umsetzen musst du trotzdem selbst, mit wöchentlichem Aufwand fürs Training und Ernährung.
Noch 3 kostenlose Plätze · Danach Einstieg nur über Warteliste.
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Bereit, ernst zu machen?
Ich nehme aktuell eine kleine Anzahl neue Clienten auf. Wenn du es ernst meinst, schreib mir – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich.